骨質疏鬆打針吃藥,妳還能做些什麼?

【骨質疏鬆打針吃藥,妳還能做些什麼】
最近有位50多歲的阿姨朋友來找我,因為她的骨質疏鬆很嚴重, 左右髖骨骨質疏鬆 (T score-2.8), 她很煩惱這下要怎麼辦? 詢問之下, 她提到年輕時在國外留學常喝碳酸飲料, 工作關係出國出差時因為不習慣國外食物, 因此會吃泡麵, 吃泡麵的習慣已經有18年了. 46歲的時候突然停經, 照超音波發現整個卵巢萎縮, 因為超音波完全看不到卵巢. 此外, 她長年吃素, 工作壓力大, 容易半夜醒來1-2次,半夜2-5點之間會醒來. 之前因為胃不好,有胃潰瘍, 因此長期吃了許多抑制胃酸的制酸劑.聽了她的敘述後, 我因此建議她#維生素D檢測, #女性荷爾蒙檢測 #環境荷爾蒙檢測 #頭髮重金屬檢測
原因如下:
維生素D: 大家都知道要吃鈣片與維生素D能幫助骨質密度, 但是血液中維生素D必須要達到一個濃度以上的水準(30-50ng/ml), 才足夠,因此唯有檢測才知道是否維生素D到底補的夠不夠與要補多少?
女性荷爾蒙檢測: 女性荷爾蒙流失會導致骨質大量流失, 因此女性應該要精準的知道自己目前的荷爾蒙狀態。
頭髮重金屬檢測: 毒性重金屬會跟微量礦物質競爭, 並且沉積在骨質裡面, 就如同原本應該要灌水泥的牆壁, 結果放的是空心的塑膠桶, 這樣的話牆壁(骨質)怎麼會堅固呢?
環境荷爾蒙檢測: 環境中存在著一些分子結構長的像女性賀爾蒙的物質, 但不是真的女性荷爾蒙, 它們是假的荷爾蒙。例如paraben類的物質, 像是: methyl paraben對羥基苯甲酸酯甲酯, ethylparaben 對羥基苯甲酸乙酯, Propyl paraben對羥基苯甲酸丙酯,而這些物質會干擾荷爾蒙系統, 造成排卵不正常, 進而造成荷爾蒙無法正常分泌, 不孕, 女性婦科問題.。由於這些物質具有防腐功能, 因此常用於食品添加劑, 藥物, 擦的保養品裡。而且若飲品中含過多的對羥基苯甲酸酯甲酯(用來當防腐劑),是非常傷腸胃黏膜的。一但腸胃吸收不佳, 再吃任何的補骨養骨仙丹, 也都很難被吸收啊! 因此擁有良好的腸胃消化吸收能力,是保護骨質的第一要素檢測出來後,我們發現她的環境荷爾蒙對羥基苯甲酸類過高, 尤其是對羥基苯甲酸酯甲酯居然達3299,一整個嚇死人。 (難怪之前會莫名其妙的卵巢萎縮)
血液中維生素D不足 (維生素D不足, 就算吃再多的鈣片也很難吸收) 。女性荷爾蒙完全驗不到 (並不是每位更年期的女性都一定完全沒有女性荷爾蒙喔! 若有積極的保養, 有些人雖然已更年期, 但體內還是可以產生少許荷爾蒙來維持生理機能。 而且通常這些人不太會有很擾人的更年期症狀, 能夠順順的渡過更年期)。頭髮中檢驗出來重金屬”鋁”過高 (研判是過去吃太多含鋁的制酸劑, 重金屬最容易沉積在骨質 )。
為了幫助她的骨密, 我們設計了一套荷爾蒙與排毒營養計畫給她, 幫助她把毒素排出去並且補充適合她的營養素,她看到環境荷爾蒙驗出來超標後, 也決定不再因為要出差而吃泡麵了。我很高興她願意放棄泡麵跟我們好好配合接下來的計劃。過了兩個星期後她告訴我, 睡眠品質有變好,且不太會半夜醒來. 大家可能會覺得睡眠跟骨質疏鬆有什麼關係呢? 原因是睡眠障礙會導致壓力荷爾蒙(cortisol)增高, 而過高的壓力荷爾蒙會導致骨質流失, 因此睡的好是非常重要的事。養骨質需要4~6個月,接下來我們準備好好一起合作運用整合醫學與營養療法來幫助她保骨與養骨,我們拭目以待。

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以上文章資訊並不提供醫療建議、診斷或治療建議,醫療問題請找專業人員洽詢。

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