均衡的飲食能充分攝取各樣營養素。但出於宗教或理念,也有人選擇吃素。素食者在飲食上有什麼需要注意的地方呢? 營養…
分類: 食療草本營養
一顆毛豆有大大的營養
【一顆毛豆有大大的營養】 毛豆有怎樣的營養呢?每100公克的毛豆,熱量為107大卡,蛋白質含量有13.8公克、…
那些食材能增強記憶力
那些食材能增強記憶力呢?您是否有感覺自己記憶力減退、常忘東忘西的情況發生。大部分是因為失眠沒適度的休息、還有偏…
容易失眠要避免睡前食用那些食物
容易失眠的人,除了咖啡因,以下幾種食物也要避免在睡前食用: 1.十字花科蔬菜 雖然富含植化素、礦物質,但十字花…
一週到底可以吃幾顆蛋
【一週到底可以吃幾顆蛋】最近台灣爆發蛋蛋危機,缺蛋缺得很兇,不只蛋價漲,許多賣場還限制購買的盒數,甚至政府還想…
這樣吃美食健康又享受
【這樣吃美食,健康又享受】 我其實是一個愛吃美食的人, 但基於美國自然醫學醫師的”職業道德”, 哈! 我常會利…