作者:林侑融 美國自然醫學醫師 最近百萬Youtuber愛莉莎莎在影片分享她用橄欖油進行肝膽排石法,引起醫學界…
作者: 林侑融 美國Bastyr自然醫學醫師 Dr. Jessica Lin ND
素食者飲食上需要注意
均衡的飲食能充分攝取各樣營養素。但出於宗教或理念,也有人選擇吃素。素食者在飲食上有什麼需要注意的地方呢? 營養…
一顆毛豆有大大的營養
【一顆毛豆有大大的營養】 毛豆有怎樣的營養呢?每100公克的毛豆,熱量為107大卡,蛋白質含量有13.8公克、…
那些食材能增強記憶力
那些食材能增強記憶力呢?您是否有感覺自己記憶力減退、常忘東忘西的情況發生。大部分是因為失眠沒適度的休息、還有偏…
容易失眠要避免睡前食用那些食物
容易失眠的人,除了咖啡因,以下幾種食物也要避免在睡前食用: 1.十字花科蔬菜 雖然富含植化素、礦物質,但十字花…
骨質疏鬆打針吃藥,妳還能做些什麼?
【骨質疏鬆打針吃藥,妳還能做些什麼】 最近有位50多歲的阿姨朋友來找我,因為她的骨質疏鬆很嚴重, 左右髖骨骨質…
有便秘困擾來做瑜珈運動
【有便秘困擾來做瑜珈運動】 早上起床時做簡單的瑜珈運動,可以幫助排便順暢。 嬰兒式|Balasana 這個瑜珈…