均衡的飲食能充分攝取各樣營養素。但出於宗教或理念，也有人選擇吃素。素食者在飲食上有什麼需要注意的地方呢？ 營養…
月份: 2020 年 7 月
一顆毛豆有大大的營養
【一顆毛豆有大大的營養】 毛豆有怎樣的營養呢?每100公克的毛豆，熱量為107大卡，蛋白質含量有13.8公克、…
那些食材能增強記憶力
那些食材能增強記憶力呢？您是否有感覺自己記憶力減退、常忘東忘西的情況發生。大部分是因為失眠沒適度的休息、還有偏…
容易失眠要避免睡前食用那些食物
容易失眠的人，除了咖啡因，以下幾種食物也要避免在睡前食用： 1.十字花科蔬菜 雖然富含植化素、礦物質，但十字花…