全球新冠肺炎（中共肺炎）疫情確診數已破億人，各國把施打疫苗當作對抗疫情的最佳解方，不過，並非每個人當下都立刻適合打疫苗。

女性壓力大, 身心焦慮又恐慌, 外食的先後順序要怎麼吃才能增強抗壓力呢?

最近看到一篇朋友分享的文章, 其中提到”心”是人們最好的醫師。

有一位60多歲的長輩，在我們一起努力下，成功的告別了助眠劑與抗憂鬱症藥物。他的故事從民國89年開始，那時這位長輩朋友因為睡眠障礙與憂鬱症問題，開始吃歷代不同的抗憂鬱與助眠藥物（從千憂解、百憂解、速悅、利福全到克優果，這些藥物他都吃過了，真的是神農嘗百藥）。他半夜會醒來數次，睡眠品質極差，醒來後又很難入睡。