健康專欄

Health Columns

 
2025-02-17
經期期間

經期期間,該吃與不該吃什麼?

很多女性在經期報到期間,會出現情緒低落、易怒、疲勞等症狀。有哪些食物有助於舒緩症狀、還能補充營養,讓你容光煥發呢? 現在就來告訴你~
2025-02-17
深度睡眠

進入深度睡眠的6大好習慣

難入睡、睡眠品質差,影響許多上班族,中老年人。成人每天要睡7到9小時,其中15到25%必須是「深層睡眠」,隔天才能真正恢復疲勞。
2025-02-17
湧泉穴

湧泉穴的神奇效果

自然醫學裡面包含穴位治療!今天要來跟大家介紹一個很重要的穴位,叫做"湧泉穴"! 湧泉穴是腎經的起始穴,而腎又是人體先天之本! 湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點。
2025-02-17
新冠

新冠、流感為何全年流行?為何重複感染?

你是否有發現:最近身邊有很多人一直在生病,各種病毒,像是新冠、流感、腸病毒…持續大流行,許多人還發生「重複感染」。
2025-02-17
青菜

青菜要吃生菜還是煮熟的?

華人的飲食習慣,是喜歡吃熱炒的青菜,在歐美,則常吃生冷的沙拉。那蔬菜 到底該吃生的,還是煮熟的好呢?今天就來告訴你答案!
2025-02-17
改善睡眠的營養素

改善睡眠的營養素

你有失眠的問題嗎?入睡困難、半夜醒來,不僅晚上痛苦,還影響到白天的正常生活嗎?
2025-02-17
巧克力囊腫

巧克力囊腫為何會反覆復發?

巧克力囊腫是子宮內膜異位的一種,復發率高達五成! 很多巧囊患者過去使用手術與藥物治療,但巧囊依然不斷復發。
2025-02-13

香港/加拿大 乳癌案例分享

前陣子有兩個乳癌的患者來我的國際視訊門診回診,他們兩個一開始最早的診斷都是乳癌零期的乳管原位癌(DCIS),但卻有不同的命運。
2024-10-17
女性便祕

女性便秘容易得乳癌不是大腸癌

Q: 上週有同學發問, 為什麼女性便秘容易得乳癌不是大腸癌? A: 便秘會導致女性賀爾蒙排不出去, 導致荷爾蒙一直在體內循環, 過度刺激細胞增生. 乳癌是女性的頭號殺手, 第二名則是大腸癌. 便秘也是會增加大腸癌的風險的。