健康專欄

Health Columns

2025-02-17

很多女性在經期報到期間，會出現情緒低落、易怒、疲勞等症狀。有哪些食物有助於舒緩症狀、還能補充營養，讓你容光煥發呢？現在就來告訴你～

2025-02-17

難入睡、睡眠品質差，影響許多上班族，中老年人。成人每天要睡7到9小時，其中15到25%必須是「深層睡眠」，隔天才能真正恢復疲勞。

2025-02-17

自然醫學裡面包含穴位治療！今天要來跟大家介紹一個很重要的穴位，叫做"湧泉穴"! 湧泉穴是腎經的起始穴，而腎又是人體先天之本! 湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點。

2025-02-17

2025-02-17

你是否有發現：最近身邊有很多人一直在生病，各種病毒，像是新冠、流感、腸病毒…持續大流行，許多人還發生「重複感染」。

2025-02-17

2025-02-17

華人的飲食習慣，是喜歡吃熱炒的青菜，在歐美，則常吃生冷的沙拉。那蔬菜到底該吃生的，還是煮熟的好呢？今天就來告訴你答案!

2025-02-17

你有失眠的問題嗎？入睡困難、半夜醒來，不僅晚上痛苦，還影響到白天的正常生活嗎？

2025-02-17

難入睡、睡眠品質差，影響許多上班族，中老年人。成人每天要睡7到9小時，其中15到25%必須是「深層睡眠」，隔天才能真正恢復疲勞。

2025-02-17

2025-02-17

你是否有發現：最近身邊有很多人一直在生病，各種病毒，像是新冠、流感、腸病毒…持續大流行，許多人還發生「重複感染」。

2020-06-29

【什麼方法能避免增胖】 (1)攝取高纖食物，排除老廢物質 (2)多吃含維生素B食物，加速代謝脂肪

2020-06-12

前些陣子降血壓藥因為含致癌原料已經有3000多萬顆藥下架，甚至現在只要是可能含有致癌物高血壓藥物，就預防性下架這真是讓有高血壓的朋友們非常的緊張，許多人開始問，那到底要如何自保呢?