素食者飲食上需要注意

均衡的飲食能充分攝取各樣營養素。但出於宗教或理念,也有人選擇吃素。素食者在飲食上有什麼需要注意的地方呢? 營養…

那些食材能增強記憶力

那些食材能增強記憶力呢?您是否有感覺自己記憶力減退、常忘東忘西的情況發生。大部分是因為失眠沒適度的休息、還有偏…

什麼方法能避免增胖

【什麼方法能避免增胖】 (1)攝取高纖食物,排除老廢物質 (2)多吃含維生素B食物,加速代謝脂肪 富含維生素B…

免疫食譜

【免疫食譜】白木耳+黑木耳+嫩薑絲,有治療性的食療,可以幫助身體”提升”與”放大”本身的自癒力。 感冒/感染季…