健康專欄

Health Columns

 
2020-06-15

宵夜到底可不可以吃

一直被大家問到這個問題,我乾脆來一次解釋清楚給大家聽。簡單的答案是….基本上 Dr Jessica 是不建議大家吃宵夜的,主要的原因有兩個
2020-06-15

這樣吃美食,健康又享受

我其實是一個愛吃美食的人,但基於美國自然醫學醫師的”職業道德”,哈! 我常會利用小巧思想辦法美食與健康兼顧。 與其跟大家講解教條式的營養學,我們來很生活化的看看我到底平常美食是吃什麼呢?
2020-06-12

不靠藥物降血壓自然醫學全攻略

前些陣子降血壓藥因為含致癌原料已經有3000多萬顆藥下架,甚至現在只要是可能含有致癌物高血壓藥物,就預防性下架這真是讓有高血壓的朋友們非常的緊張,許多人開始問,那到底要如何自保呢?
2020-06-11

61歲的他逆轉憂鬱症

有一位60多歲的長輩,在我們一起努力下,成功的告別了助眠劑與抗憂鬱症藥物。他的故事從民國89年開始,那時這位長輩朋友因為睡眠障礙與憂鬱症問題,開始吃歷代不同的抗憂鬱與助眠藥物(從千憂解、百憂解、速悅、利福全到克優果,這些藥物他都吃過了,真的是神農嘗百藥)。他半夜會醒來數次,睡眠品質極差,醒來後又很難入睡。