健康專欄

Health Columns

 
2023-05-12

女性壓力大身心焦慮又恐慌

女性壓力大, 身心焦慮又恐慌, 外食的先後順序要怎麼吃才能增強抗壓力呢?
2020-06-17

提升自我療癒能力的秘密

最近看到一篇朋友分享的文章, 其中提到”心”是人們最好的醫師。
2020-06-11

61歲的他逆轉憂鬱症

有一位60多歲的長輩,在我們一起努力下,成功的告別了助眠劑與抗憂鬱症藥物。他的故事從民國89年開始,那時這位長輩朋友因為睡眠障礙與憂鬱症問題,開始吃歷代不同的抗憂鬱與助眠藥物(從千憂解、百憂解、速悅、利福全到克優果,這些藥物他都吃過了,真的是神農嘗百藥)。他半夜會醒來數次,睡眠品質極差,醒來後又很難入睡。